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血圧のための栄養素

サプリメント

血圧と健康食品

加齢とともに高血圧に悩まされる人が増えてきており、近年ではその改善にサプリが活用されています。高血圧の予防と改善には、本来は生活習慣の改善が重要と言われています。実際に食事や運動の習慣を見直すことで高血圧の改善が見られます。しかし、特に仕事をしている方や家事に追われている方にとって、定期的に運動を取り入れることは難しいことが多いです。また、食事も弁当で済ませているとどうしても脂っこいものが多くなりがちです。このような中で、サプリは積極的な生活習慣の改善が難しくても、高血圧の改善をサポートしてくれます。また、処方薬と違って市販されているため、手に入りやすいという特徴もあります。以上のように、改善効果と手軽さから注目されているのがサプリと言えます。

なぜ健康に悪いのか

高血圧は健康に悪影響を与えるものとして知られています。しかし、実際は高血圧自体が疾患に繋がるわけではありません。そもそも、血圧とは臓器や器官、血管へ血液を送り出す力のことです。血圧が高すぎると、特に心臓には大きな負担が掛かりますし、動脈硬化の原因にもなります。また、息切れしやすくなったり、動悸が起こりやすくなるなど、日常生活にも支障が出ることがあります。以上のように、高血圧は様々な疾患・症状の原因となるため、その予防と改善が求められています。高血圧のサプリは血液をサラサラにすることで、血液の循環を促します。また、動脈硬化の原因となる血栓を取り除く効果があるものもあります。症状や体質、高血圧の進行の度合いによって適宜サプリを選ぶことが大切です。